Louise Vandamme

Triathlète, Personal Trainer & Coach Wim Hof

Titulaire du BPJEPS Activités de la Forme, je suis également Instructrice de la Méthode Wim Hof respiration et bains glacés, cycliste et triathlète.

Que ce soit pour préparer une course, un examen, pour perdre du poids, prendre de la force ou gagner en mobilité, je prends soin de t’offrir un accompagnement sérieux, qualitatif et adapté à tes projets.

Que tu sois sportif débutant ou athlète confirmé, je suis attentive à besoins et contraintes. Je te guide avec professionalisme et bonne humeur vers tes objectifs.

Vision du sport

Animée par le mouvement depuis mon plus jeune âge, je démarre par la pratique l’équitation dès 3 ans. Je découvre ensuite l’athlétisme et le tennis tout en continuant à monter à cheval. Compétitrice dans l’âme, je pratique tous ces sports en compétitions. Le vélo à cette époque est juste mon moyen pour me rendre à l’école et aux entraînements. A 22 ans, je déménage à Londres pour le travail, j’utilise le vélo pour tous mes déplacements professionels et personnels, j’aime arpenter cette ville immense aux cents visages. Ne pouvant plus pratiquer l’équitation, je suis en manque d’aventure. Je me résous à acheter mon premier vélo de route à 28 ans. Sensation de liberté instantanément retrouvée, c’est comme une aventure à chaque sortie : je saute dans un train au hasard et me perds dans un coin inconnu. Dépassement de moi à chaque montée suivie de la sensation si jouissive de vitesse et de glisse à la descente, la gratitude de mon corps en pleine forme, émerveillement devant la nature si belle et généreuse, découverte de paysages sublimes. Au fil des sorties, tout s’accélère dans ma tête : je veux réaliser mon rêve… En septembre 2021, je quitte mon job, mon appartement, ma vie bien installée à Londres pour un vélo et 5 sacoches :  c’est parti pour un voyage de 9 mois en solo sur les routes de France. 4500 Km et de nombreuses rencontres qui vont changer ma vie à tout jamais. J’expérimente la gentillesse et l’accueil de mes hôtes au fil du chemin. Cette aventure me pousse à suivre mon instinct : partager ma passion pour le vélo comme moyen d’évasion, de mobilité douce et de dépassement de soi. En Septembre 2024, j’entame la formation BJEPS Activités de la Forme pour devenir Coach Sportive Diplômée d’Etat en Juillet 2025. En Octobre 2025, suite à ma qualification, je participe aux Championnats du Monde Cyclisme Gran Fondo en Australie.

Mes formations et partenaires

Renforcement musculaire

Pour une meilleure santé osseuse, éviter les blessures et de meilleures performances sportives.

Miam-Ô-Fruit

Pour le plein d’énergie de la journée, une meilleure santé globale et le plaisir des papilles. Plus d’infos sur cette recette sur le site de France Guillain.

Exposition au froid

Pour être de bonne humeur le matin, renforcer le système immunitaire, favoriser la circulation sanguine, réduire le stress en libérant des endorphines et offrir ce sentiment de bien-être.

Réduction de 20% sur l’ensemble des tarifs pour les étudiants et demandeurs d’emplois

Personal Training

SEANCE : 80€ | HEURE
Une séance à Gymate Paris. Simple. Rapide. Efficace.

PROGRAMME : 180€ | MOIS
Tu cherches un accompagnement complet et sur-mesure, des suivis chaque semaine et une séance en présentiel? C’est le programme qu’il te faut.

Cours en Ligne

INDIVIDUEL : 50€ | SEANCE
Retrouves-moi pour un cours particulier sur ton home trainer ou ton tapis depuis le confort de ton salon.

COLLECTIF : 12€ | séance
Tu aimes te laisser porter par l’émulation du groupe? Rejoins-ma communauté chaque mardi à 13h : transpiration et bonne humeur garanties. Retrouves la communauté whatsapp ici.

Respiration & Bain Glacé

80€ | ATELIER
Découvre la magie de la réspiration et expérimente ton premier bain glacé en toute sécurité grâce à une initiation à la méthode Wim Hof.
Prochain atelier : Samedi 14 Février de 10h à 12h30.
Inscriptions et plus d’info via le formulaire de contact.

Yoga & Run, Vélo ou Bien-Être

275€ | WEEK-END
Recharge tes batteries le temps d’un weekend dans une ambiance chaleureuse et un cadre paisible au coeur de la nature, en bord de rivière, à 2h30 de Paris, proche du Touquet.
Prochain weekend : 13-14-15 Mars, Yoga & Run avec Baptiste.
Inscriptions et plus d’infos via le formulaire de contact.

Mes playlists

Pour revivre l’ambiance de mes cours à la maison

Avance. Respire. Rayonne.

Loulou Vandamme
+33 6 21 37 11 60
contact@vandammeloulou.com
Dis-moi ce qui t’amène ici : un défi, une envie de te sentir mieux dans ton corps, un besoin de souffler…
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